Le coach nutritionnel DietSensor va vous faire suivre un parcours sur 12 séquences.
Voici les règles du jeu :
Chaque séquence du programme correspond à 7 jours de conseils, proposés après la saisie de chaque repas principal, à faire consécutivement si possible sur une semaine. Des jours manqués ? Rien n’est perdu, le programme peut être rallongé.
À chaque fois que vous entrez un repas, votre coach vous donne un peu de lecture sur une thématique du parcours en l’adaptant à votre profil et éventuellement au repas que vous venez de faire. Comme si vous aviez votre nutritionniste à vos côtés.
Cliquez « C’est noté » pour ne pas revoir ce message et passer au suivant lors du prochain repas, sinon cliquez la flèche retour en haut à gauche de l’écran.
Les conseils seront très variés et vous apprendrez tout en mettant en pratique.
Tous les conseils sont validés par nos experts et des sources médicales reconnues.
Les thématiques du parcours
Sur les 12 semaines, vous allez passer par les étapes suivantes:
- Séquence 1 : le coach vous donne des informations de base sur le diabète, vous fixe vos objectifs, observe vos habitudes alimentaires et vous fait découvrir les bases de la nutrition
- Séquence 2 : après un petit bilan, cap sur les différentes sortes des glucides et la manière de les gérer avec l’insulinothérapie fonctionnelle.
- Séquence 3 : on approfondi sur les glucides car il y a des notions capitales à maîtriser comme l’index glycémique ou les fibres
- Séquence 4 : on continue sur les glucides essentiels à la gestion de votre diabète et on parle aussi des graisses pour mieux maîtriser votre poids.
- Séquence 5 : on zoom sur les portions dont vous savez l’importance
- Séquence 6 : c’est la séquence consacrée aux repas et à leurs différentes compositions
- Séquence 7 : on va faire le point ici sur l’activité physique et la dépense énergétique
- Séquence 8 : c’est la séquence consacrée aux protéines, au sel, aux antioxydants
- Séquence 9 : on parlera de l’hydratation et des boissons
- Séquence 10 : comment s’organiser pour mieux maîtriser vos apports nutritionnels
- Séquence 11 : votre coach vous a observé, il va avoir des conseils de plus en plus poussés qui vous aideront à changer vos comportements alimentaires durablement
- Séquence 12 : c’est l’heure du bilan et votre coach vous aidera a tenir dans la durée
Bon parcours avec le Coach nutrition DietSensor.
