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Comprendre l’huile TCM et ses bienfaits pour le régime cétogène

Comprendre l’huile TCM et ses bienfaits pour le régime cétogène

17/11/22
L’huile TCM (Triglycérides à Chaîne Moyenne) est composée principalement d’acides gras à chaîne moyenne comme l’acide caprylique et l’acide caprique. Ces acides gras se digèrent facilement et sont convertis en cétones dans votre foie. C’est pourquoi l’huile TCM est une source d’énergie rapide qui favorise la cétose (l’objectif dans le régime keto) et donc favorise […]
Les meilleures façons de booster vos apports en nutriments

Les meilleures façons de booster vos apports en nutriments

21/12/22
Dans un article précédent, nous avons exploré le lien entre une alimentation saine et la santé mentale. Nous avons aussi énuméré certains aliments et nutriments spécifiques reconnus pour leurs bienfaits sur la santé mentale. Pour rappel, voici les nutriments clés que vous devriez inclure dans votre alimentation : Tryptophane Vitamine C Vitamine A Vitamines B6 […]
Les coachs de fitness, sont-ils aptes à donner des conseils en matière d’alimentation ?

Les coachs de fitness, sont-ils aptes à donner des conseils en matière d’alimentation ?

10/01/19
Dans l’article d’aujourd’hui, nous allons discuter des limites. La question que nous nous posons est la suivante : les coachs fitness devraient-ils dispenser des conseils diététiques ? Sont-ils suffisamment qualifiés pour le faire ? Peut-être que le meilleur moyen de répondre à cette question, ou du moins d’en acquérir une meilleure perspective est d’inverser la […]
Top 20 des snacks keto fait maison

Top 20 des snacks keto fait maison

26/10/22
Si vous avez des petits creux depuis que vous avez débuté le régime keto, vous êtes au bon endroit. Nous vous proposons des idées de snacks keto très faciles à préparer à la maison. Bâtonnets végétariens Coupez vos légumes « Keto friendly » préférés, et accompagnez-les de guacamole fait maison. Sandwichs à faible teneur en glucides Composez […]
Des astuces pour un repas de Noël sain

Des astuces pour un repas de Noël sain

21/12/17
Il n’est pas toujours facile de conserver de saines habitudes alimentaires pendant la période des fêtes. C’est en effet, un moment où l’on se retrouve en famille ou entre amis pour déguster des petits aliments pas forcément idéaux pour la santé. Foie gras, crustacés, viande, poisson, bûches, les repas festifs sont souvent gargantuesques. Quelle que […]
Que disent les recherches récentes concernant le Diagnostic de la NASH ?

Que disent les recherches récentes concernant le Diagnostic de la NASH ?

19/04/23
La NASH est une maladie du foie qui affecte des millions de personnes dans le monde, son diagnostic peut être difficile.  Cependant, un diagnostic précis est crucial pour un traitement et une gestion appropriée.  Heureusement, la recherche récente s’est concentrée sur l’amélioration du diagnostic de la NASH. Le diagnostic de NASH comporte plusieurs étapes, y […]
Des suggestions d’aliments pour manger sainement

Des suggestions d’aliments pour manger sainement

04/04/17
Pour avoir de saines habitudes alimentaires, il n’y a pas 36 solutions. Il faut avant toute chose faire le bon choix d’aliments, avoir une alimentation variée et respecter un équilibre dans les nutriments. Facile à dire mais pas facile à faire. Pour respecter les recommandations faites par les autorités de santé en matière de nutrition, […]
L’épilepsie et le régime cétogène, ce que dit la science.

L’épilepsie et le régime cétogène, ce que dit la science.

01/12/23
L’épilepsie est un trouble neurologique caractérisé par des crises résultant de décharges électriques anormales dans le cerveau. Environ un tiers des patients épileptiques ne répondent pas bien aux médicaments classiques, ce qui les qualifie d’épileptiques réfractaires. Cet article explore le rôle du régime cétogène dans la gestion de l’épilepsie, ses effets positifs et les types […]
Partie 3 : Comment déterminer l’apport quotidien en glucides pour développer ses muscles

Partie 3 : Comment déterminer l’apport quotidien en glucides pour développer ses muscles

17/12/18
Dans nos deux précédents articles, nous avons vu le mécanisme de la croissance musculaire – en déterminant d’abord les niveaux optimaux d’apport quotidien en calories ainsi que les apports quotidiens en protéines et en lipides nécessaires pour atteindre son objectif. Dans cet article, nous vous expliquerons comment atteindre votre apport quotidien en glucides. Pour rappel, […]

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