Blog - Blog Dietsensor

Combien de temps attendre après une séance cardio pour manger ?

25/02/22

Chaque séance d’entraînement est unique. Étant donné que chaque entraînement peut utiliser différentes parties de votre corps, il est important de savoir non seulement quels nutriments vous devez manger avant pour faire le plein d’énergie (en fonction du type d’entraînement), mais également après l’entraînement pour refaire le plein. Dans cet article, nous verrons le facteur […]

Petit-déjeuner : des protéines pour perdre du poids dans la durée

25/01/18

Dans leur rapport intitulé Balance protéique : de nouveaux concepts pour les protéines dans la gestion du poids, les chercheurs de la Commonwealth Scientific and Industrial Research Organisation (CSIRO) soutiennent qu’un régime riche en protéines combiné à un exercice physique entraine une perte de poids efficace. Selon eux, manger au moins 25 grammes de protéines lors […]

Alimentation saine

Les meilleures façons de booster vos apports en nutriments

21/12/22

Dans un article précédent, nous avons exploré le lien entre une alimentation saine et la santé mentale. Nous avons aussi énuméré certains aliments et nutriments spécifiques reconnus pour leurs bienfaits sur la santé mentale. Pour rappel, voici les nutriments clés que vous devriez inclure dans votre alimentation : Tryptophane Vitamine C Vitamine A Vitamines B6 […]

Alimentation saine

6 stratégies pour perdre de la masse grasse

31/10/22

Le tissu adipeux est essentiel pour le maintien de la température corporelle et la protection des organes vitaux. Mais un pourcentage élevé de masse grasse est un facteur de risque de maladies cardiovasculaires, de diabète et d’autres complications. Voici quelques options adaptées pour perdre un excès de masse grasse : Découvrez l’article complet de notre partenaire […]

Conseils de motivation 5 et 6 : Affichez votre objectif et engagez-vous

17/01/19

Dans notre série d’articles expliquant comment maintenir votre motivation lorsque vous atteignez votre objectif, nous avons déjà souligné l’importance de se concentrer sur un objectif unique, comment s’inspirer, comment s’enthousiasmer et comment développer l’anticipation. Dans cet article, nous vous donnerons deux autres conseils de motivation qui feront toute la différence. Conseil de motivation n° 5 […]

Fitness et motivation

Coach nutritionnel DietSensor : comment ça marche ?

31/01/17

Le coach nutritionnel DietSensor va vous faire suivre un parcours sur 12 séquences. Voici les règles du jeu : Chaque séquence du programme correspond à 7 jours de conseils, proposés après la saisie de chaque repas principal, à faire consécutivement si possible sur une semaine. Des jours manqués ? Rien n’est perdu, le programme peut […]

Alimentation saine

Comment calculer les glucides nets

25/10/22

Si vous suivez un régime cétogène, il est crucial de maintenir un niveau de glycémie bas. Il est alors important de calculer les glucides nets qui incluent les sucres simples et complexes (qui affectent la glycémie) et excluent les glucides qui ne sont pas digestibles. Le calcul à faire pour les glucides nets des aliments […]

Cétogène

Qu’est-ce que le régime cétogène

17/10/22

Dans cet article nous allons vous initier aux points importants du régime cétogène (régime keto). Avec une alimentation moderne qui comprend en moyenne environ 50 % de glucides, 35 % de lipides et 15 % de protéines, les glucides (sous forme de glucose) sont notre source principale d’énergie. En revanche, le régime cétogène se base […]

Cétogène

10 astuces pour ne plus avoir envie de sucre

27/10/22

Vous connaissez sans doute cette envie d’un dessert sucré même si vous n’avez plus faim ? Si vous avez du mal à résister aux sucreries, ne culpabilisez pas, mais soyez fort(e) car vous n’êtes pas le/la seul(e). Le sucre est de plus en plus mis en cause pour ses propriétés quasi addictives. Pour réduire votre consommation […]

Les facteurs de risques pour la NASH

19/04/23

La stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD) est un problème de santé croissant dans le monde. Elle est caractérisée par l’accumulation de graisse dans le foie et est souvent associée à l’obésité, à la résistance à l’insuline et au syndrome métabolique. Lorsque la NAFLD évolue en inflammation et en lésions des cellules hépatiques, elle devient une […]

NASH

Effets Cutanés de la Chimiothérapie: Comment Les Comprendre et Les Atténuer

07/02/24

La chimiothérapie est une arme essentielle dans la lutte contre le cancer. Toutefois, comme tous les médicaments les plus puissants, elle peut présenter des effets secondaires. Parmi les plus visibles, les réactions cutanées se démarquent. Ces réactions ne sont pas seulement d’ordre esthétique, mais elles peuvent aussi affecter la qualité de vie du patient. Comprendre […]

Oncologie

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