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Différence entre régimes low carb et cétogène

10/11/22

Les régimes low carb reposent sur la réduction de la consommation de glucides, en particulier de sucres simples. On peut qualifier le régime cétogène de régime low carb puisque seulement 10% des apports énergétiques proviennent des glucides. Mais son objectif va au-delà : en prévoyant 60% de lipides et 30% de protéines, il induit un changement […]

Cétogène

Diabète : marcher après le dîner abaisse la glycémie de 22%

03/11/16

Le diabète touche 3 millions de Français, dont 92 % souffrent de diabète de type 2. L’insuline est un remède essentiel pour réduire la glycémie. L’activité physique apporte également une aide précieuse. Selon une étude publiée dans la revue médicale Diabetologia par des chercheurs de l’université d’Otago en Nouvelle-Zélande, une marche effectuée après le repas […]

Diabète

La NASH et l’hydratation : Comment rester hydraté est bénéfique pour la santé de votre foie ?

19/04/23

La stéatose hépatite non alcoolique (NASH) est une affection caractérisée par l’accumulation de graisse dans le foie, entraînant une inflammation et des dommages potentiels au foie. Bien qu’il existe diverses façons de gérer la NASH, des études récentes ont révélé que le maintien d’une bonne hydratation peut grandement améliorer la santé du foie. Une étude […]

NASH

Avez-vous atteint la cétose ?

20/10/22

Apprenez à identifier les signes les plus courants qui indiquent que votre corps est passé en cétose. Découvrez aussi les astuces pour gérer les symptômes les plus inconfortables. C’est parti ! La production de cétones volatils comme l’acétone vous donnera mauvaise haleine (l’Haleine keto). Vous pouvez la masquer en mâchant des gommes sans sucres, en vous […]

Cétogène

Qu’est-ce que le régime cétogène

17/10/22

Dans cet article nous allons vous initier aux points importants du régime cétogène (régime keto). Avec une alimentation moderne qui comprend en moyenne environ 50 % de glucides, 35 % de lipides et 15 % de protéines, les glucides (sous forme de glucose) sont notre source principale d’énergie. En revanche, le régime cétogène se base […]

Cétogène

Que se passe-t-il dans votre corps au cours des 14 premières heures

15/02/23

Phase de montée de la glycémie Les glucides représentent en général environ la moitié, soit 40-55% de notre apport énergétique journalier. Suite à un repas, les glucides sont transformés au cours de la digestion en monosaccharides, principalement en glucose. L’absorption se passe dans l’intestin grêle au niveau des capillaires : les molécules de glucose passent […]

Jeûne intermittent

12 aliments avec des sucres cachés

21/10/22

Soyez vigilant face aux aliments dont les étiquettes portent des mentions comme : « sans sucre ajouté », « sans sucre raffiné » ou même « 0g de sucre ajouté ». Le sucre peut exister sous différentes formes cachées. Apprenez à les repérer afin de bien suivre votre régime keto pour atteindre et maintenir l’état de cétose. Les boissons sans sucres peuvent […]

Alimentation : Comprendre l’index glycémique pour mieux composer son assiette

09/03/22

Pain, pâtes, pomme de terre, riz, légumineuses… Les glucides constituent le socle de notre alimentation, mais sont-ils tous équivalents ? Durant des années, le concept « sucres rapides, sucres lents », était utilisé pour classifier les glucides selon la taille moléculaire. On pensait que les sucres simples étaient rapidement absorbés et qu’à l’inverse les glucides […]

Diabète

L’Influence de l’Alimentation sur l’Inflammation et le Cancer

08/02/24

L’inflammation est une réponse naturelle de l’organisme aux agressions, qu’elles soient d’origine infectieuse, traumatique ou toxique. Elle joue un rôle essentiel dans la défense de notre corps. Cependant, lorsqu’elle devient chronique, l’inflammation peut devenir un facteur de risque pour de nombreuses maladies, dont le cancer. Il est aujourd’hui largement reconnu que l’inflammation chronique, observée dans […]

Oncologie

Partie 1 : Comment déterminer l’apport quotidien en calories pour développer ses muscles (même avec une alimentation végétarienne !)

13/12/18

Les protéines sont des nutriments essentiels nécessaires non seulement au développement musculaire, mais également à la perte de graisse. La prise de masse musculaire est peut-être votre objectif. Alors grâce à cette série d’articles, nous vous expliquerons étape par étape comment développer votre musculature, en commençant par cet article qui vous apprendra à calculer le nombre […]

Fitness et motivation

Diabète de type 1 : les complications chez les personnes âgées

04/11/16

Nettement plus rare que le diabète de type 2, le diabète de type 1 apparaît généralement durant l’enfance ou l’adolescence. Cette forme de diabète peut entraîner diverses complications sur le long terme, en particulier si elle n’a pas été diagnostiquée et traitée à temps. L’article complet est disponible sur : http://www.medisite.fr Le diabète de type 1 […]

Diabète

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