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Catégorie : Alimentation saine

La vérité sur les suppléments de protéines : favorisent-ils le renforcement musculaire ou la prise de graisse ?

La vérité sur les suppléments de protéines : favorisent-ils le renforcement musculaire ou la prise de graisse ?

13/03/19
Les boissons protéinées ainsi que d’autres suppléments protéiques sont devenus très populaires ces temps-ci. Ils sont vendus dans les centres de fitness, les boutiques de produits diététiques, les épiceries, les pharmacies et en ligne. Il est assez courant de consommer une boisson protéinée à la gym ou à la maison après une séance d’entraînement. Les […]
Améliorez votre santé mentale grâce à une alimentation saine

Améliorez votre santé mentale grâce à une alimentation saine

21/12/18
La plupart des gens pensent que le régime est un moyen de changer d’apparence physique. Cependant, des études dans le domaine de la psychiatrie montrent que les régimes peuvent avoir un impact non seulement sur la psychologie d’une personne, mais aussi sur sa physiologie. Dans cet article, nous allons voir les avantages que peut avoir […]
Comprendre le Nutri-Score et la Classification NOVA

Comprendre le Nutri-Score et la Classification NOVA

21/11/18
Au cours des dernières décennies, les habitudes alimentaires ainsi que le mode de vie ont radicalement évolué. L’industrialisation et l’urbanisation ont bouleversé le paysage alimentaire. La découverte de nouveaux procédés de réfrigération et de conservation a mis à notre disposition des produits moins fastidieux à préparer et même des plats déjà préparés. Cependant l’industrie agroalimentaire […]
NASH : une maladie silencieuse mais dangereuse !

NASH : une maladie silencieuse mais dangereuse !

20/04/18
Lorsqu’on évoque les pathologies du foie, on pense très souvent à des hépatites virales, une cirrhose ou même un cancer. Mais une autre maladie assez méconnue progresse de façon très inquiétante dans les pays occidentaux. Il s’agit de la NASH. DietSensor vous explique. Qu’est-ce que la NASH ? Les stéatopathies métaboliques ou NAFLD (acronyme anglais de […]
Petit-déjeuner : des protéines pour perdre du poids dans la durée

Petit-déjeuner : des protéines pour perdre du poids dans la durée

25/01/18
Dans leur rapport intitulé Balance protéique : de nouveaux concepts pour les protéines dans la gestion du poids, les chercheurs de la Commonwealth Scientific and Industrial Research Organisation (CSIRO) soutiennent qu’un régime riche en protéines combiné à un exercice physique entraine une perte de poids efficace. Selon eux, manger au moins 25 grammes de protéines lors […]
Perte de poids: un petit-déjeuner équilibré contre les kilos en trop

Perte de poids: un petit-déjeuner équilibré contre les kilos en trop

25/01/18
Le petit-déjeuner est, faut-il encore le rappeler, le repas le plus important de la journée. Il ne s’agit pas d’une simple affirmation. Des experts en nutrition ont démontré que bien manger le matin permet à l’organisme de se remettre du jeûne de la nuit. En effet, pendant notre sommeil, notre système digestif est au point […]
3 recettes de petits déjeuners sains, équilibrés et gourmands !

3 recettes de petits déjeuners sains, équilibrés et gourmands !

24/01/18
Un petit-déjeuner équilibré ne veut en aucun cas signifier manger peu ou allégé. Au contraire, ce premier repas de la journée doit être riche en nutriments et devrait apporter 20-25% des calories de toute la journée. Un petit-déj équilibré doit fournir des glucides (sucres, amidons et fibres), des protéines et des graisses saines, ainsi que […]
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