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Catégorie : Fitness et motivation

Partie 3 : Comment déterminer l’apport quotidien en glucides pour développer ses muscles

Partie 3 : Comment déterminer l’apport quotidien en glucides pour développer ses muscles

17/12/18
Dans nos deux précédents articles, nous avons vu le mécanisme de la croissance musculaire – en déterminant d’abord les niveaux optimaux d’apport quotidien en calories ainsi que les apports quotidiens en protéines et en lipides nécessaires pour atteindre son objectif. Dans cet article, nous vous expliquerons comment atteindre votre apport quotidien en glucides. Pour rappel, […]
Partie 2 : Comment déterminer les apports quotidiens en protéines et lipides pour développer ses muscles

Partie 2 : Comment déterminer les apports quotidiens en protéines et lipides pour développer ses muscles

14/12/18
Dans le premier article de cette série, nous avons abordé la première étape du développement musculaire, qui consiste à calculer l’excédent calorique – au-delà de l’apport quotidien en calories nécessaire au maintien de poids – ceci est nécessaire pour développer les muscles au rythme souhaité. Dans cet article, nous irons plus loin, nous verrons les […]
Partie 1 : Comment déterminer l’apport quotidien en calories pour développer ses muscles (même avec une alimentation végétarienne !)

Partie 1 : Comment déterminer l’apport quotidien en calories pour développer ses muscles (même avec une alimentation végétarienne !)

13/12/18
Les protéines sont des nutriments essentiels nécessaires non seulement au développement musculaire, mais également à la perte de graisse. La prise de masse musculaire est peut-être votre objectif. Alors grâce à cette série d’articles, nous vous expliquerons étape par étape comment développer votre musculature, en commençant par cet article qui vous apprendra à calculer le nombre […]
L’application est impressionnante !

L’application est impressionnante !

19/08/17
« Je n’avais pas trouvé jusqu’ici une application qui offre une fonctionnalité sophistiquée comme le scan code barre dans sa version gratuite. Cela m’a persuadé de choisir cette application plutôt qu’une autre app de régime et je suis ravi de mon choix ! La base de données alimentaires a semble t-il 600 000 aliments et boissons […]
La danse et l’alimentation saine : le duo gagnant

La danse et l’alimentation saine : le duo gagnant

01/05/17
Aucun chercheur n’a pu donner des informations précises sur l’origine de la danse. Malgré les nombreuses études effectuées à ce sujet, l’époque où l’être humain s’est mis à danser est toujours incertaine. Mais une chose est sûre ! La danse ne date pas d’hier. Il existe plusieurs œuvres d’art vieux de plusieurs siècles pour le confirmer. […]
DietSensor: synchronisez l’application avec vos gadgets fitness

DietSensor: synchronisez l’application avec vos gadgets fitness

21/02/17
Les objets connectés font de plus en plus partis de notre quotidien. Il y en a pour tous les besoins. En matière de fitness, de nombreux gadgets ont été conçus pour nous aider à améliorer nos performances ou nous maintenir en forme. Cependant sans une savante combinaison entre calories dépensées et calories absorbées, il est […]
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