Astuces Santé Archives - Page 2 sur 3

Le chocolat : comment concilier plaisir et santé ?

15/05/22

Voluptueux en bouche, le chocolat n’est pas le seul péché mignon des enfants, il fait aussi le bonheur des grands. Qu’il soit blanc ou noir, en poudre ou en tablette, à tartiner ou en confiserie, tout le monde en raffole (ou presque) ! Mais saviez-vous que la première utilisation du cacao remonte au temps des Mayas ? […]

Alimentation saine

La sédentarité est plus dangereuse que les maladies cardiaques, le diabète et le tabagisme

06/03/22

Il est de notoriété publique que l’exercice fait du bien au corps. Des études passées ont démontré que l’exercice contribue à augmenter la longévité. Mais une étude récente, menée par la clinique de Cleveland et publiée en octobre 2018, illustre la véritable valeur de l’exercice : selon l’auteur principal de l’étude et le cardiologue de […]

Fitness et motivation

Les bienfaits des exercices physiques sont illimités, selon une étude

03/03/22

Précédemment, nous avons évoqué une étude récente mesurant les effets d’un mode de vie sédentaire. L’étude a donné des résultats surprenants, à savoir que le fait d’être sédentaire comporte plus de risque de mortalité que les maladies cardiovasculaires, le tabagisme et le diabète. Les chercheurs de l’étude estiment que le fait d’être inapte et sédentaire […]

Fitness et motivation

Prévention et traitement : des conseils nutritionnels contre l’hypertension

29/12/21

Selon les statistiques, 1,1 milliard de personnes sont concernées par l’hypertension dans le monde. En effet, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) souligne qu’en moyenne 59,3 millions de nouveaux cas d’hypertension sont recensés chaque année. Si ce phénomène affiche un recul dans les pays riches, une augmentation de cas est notée dans les pays à […]

Quelques astuces pour faire le plein d’Oméga 3 pour les fêtes

15/12/21

Vous êtes à court d’idées pour les repas de fête ? Pas de panique, on vous propose de faire le plein d’Oméga 3, ces acides gras insaturés, indispensables au bon fonctionnement de notre corps. Ils ont un rôle métabolique notamment en tant que réserve d’énergie et interviennent dans la synthèse de certains nutriments par l’organisme. L’acide […]

Alimentation saine

Conseils motivation 11 et 12 : commencez petit …

25/02/19

Commencer petit. Vraiment petit. Si vous avez du mal à vous lancer, c’est peut-être parce que vous pensez trop grand. Si vous voulez faire de l’exercice, par exemple, vous pensez peut-être que vous devriez faire des séances d’entraînement intenses 5 jours par semaine. Non – faites plutôt de petites étapes. Il suffit de faire 2 […]

Fitness et motivation

NASH : une maladie silencieuse mais dangereuse !

20/04/18

Lorsqu’on évoque les pathologies du foie, on pense très souvent à des hépatites virales, une cirrhose ou même un cancer. Mais une autre maladie assez méconnue progresse de façon très inquiétante dans les pays occidentaux. Il s’agit de la NASH. DietSensor vous explique. Qu’est-ce que la NASH ? Les stéatopathies métaboliques ou NAFLD (acronyme anglais de […]

Alimentation saine

Interview : dans les coulisses de DietSensor

09/03/18

Astrid Bonnasse, co-fondatrice de DietSensor revient sur les principales caractéristiques de cette application qui a révolutionné la gestion des macronutriments. Racontez-nous l’histoire de DietSensor. Sa création a-t-elle été fortuite ? La création de DietSensor n’est pas du tout fortuite. En 2013, notre fille de neuf ans a été diagnostiquée du diabète de Type 1. Du […]

L'aventure DietSensor

Perte de poids: un petit-déjeuner équilibré contre les kilos en trop

25/01/18

Le petit-déjeuner est, faut-il encore le rappeler, le repas le plus important de la journée. Il ne s’agit pas d’une simple affirmation. Des experts en nutrition ont démontré que bien manger le matin permet à l’organisme de se remettre du jeûne de la nuit. En effet, pendant notre sommeil, notre système digestif est au point […]

Alimentation saine