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Tag: Faible En Glucides

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L’épilepsie et le régime cétogène, ce que dit la science.

L’épilepsie et le régime cétogène, ce que dit la science.

01/12/23
L’épilepsie est un trouble neurologique caractérisé par des crises résultant de décharges électriques anormales dans le cerveau. Environ un tiers des patients épileptiques ne répondent pas bien aux médicaments classiques, ce qui les qualifie d’épileptiques réfractaires. Cet article explore le rôle du régime cétogène dans la gestion de l’épilepsie, ses effets positifs et les types […]
10 petits-déjeuners cétogènes

10 petits-déjeuners cétogènes

24/11/22
Si vous cherchez des idées gourmande pour des petits-déjeuners, cet article est pour vous. Idée 1 : Les tartines keto Remplacez le pain « classique » par un pain cétogène faible en glucides.  Accompagnez vos tartines de confiture sans sucre ajouté ou de beurre de cacahuète par exemple. Idée 2 : Les œufs Faites le plein de protéines avec […]
Par quoi remplacer le sucre – 10 alternatives au sucre blanc

Par quoi remplacer le sucre – 10 alternatives au sucre blanc

22/11/22
Si vous suivez un régime cétogène strict, voici des propositions pour remplacer le sucre et aider votre corps à se maintenir en cétose : Découvrez l’article complet de notre partenaire Allmyketo pour voir sept autres alternatives au sucre. Allmyketo est un spécialiste des produits faibles en glucides et keto, chez qui vous trouverez de savoureux aliments […]
Les calories et les glucides dans l’avocat

Les calories et les glucides dans l’avocat

21/11/22
L’avocat est modérément riche en calories, environ 161 calories pour 100g. 80% de ces calories proviennent des lipides, dont la majorité sous forme d’acides gras monoinsaturés. Parmi eux, l’acide oléique contribue à faire augmenter le taux de bon cholestérol (HDL), bénéfique pour la santé cardio-vasculaire. Les avocats contribuent à une bonne santé métabolique et à prévenir […]
Comprendre l’huile TCM et ses bienfaits pour le régime cétogène

Comprendre l’huile TCM et ses bienfaits pour le régime cétogène

17/11/22
L’huile TCM (Triglycérides à Chaîne Moyenne) est composée principalement d’acides gras à chaîne moyenne comme l’acide caprylique et l’acide caprique. Ces acides gras se digèrent facilement et sont convertis en cétones dans votre foie. C’est pourquoi l’huile TCM est une source d’énergie rapide qui favorise la cétose (l’objectif dans le régime keto) et donc favorise […]
Pratiquer du sport en suivant un régime keto

Pratiquer du sport en suivant un régime keto

14/11/22
Les activités physiques cardio (exercices aérobie) stimulent la combustion des graisses corporelles, ce qui est idéal si vous visez une perte de poids. Associer en parallèle des exercices de renforcement musculaire est optimal. Si vous pratiquez des exercices à haute intensité comme le sprint (exercices anaérobies), les lipides seules ne combleront pas vos besoins d’énergie. […]
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