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Tag: Habitudes Alimentaires

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Que se passe-t-il après le jeûne intermittent?

Que se passe-t-il après le jeûne intermittent?

21/02/23
Si vous jeûnez, la reprise alimentaire après le jeûne sera une étape qui fera toute la différence. Elle nécessite donc une attention toute particulière : elle doit se faire graduellement, avec des aliments de haute qualité nutritionnelle (fruits, légumes, céréales complètes, légumineuses…) et en quantités adaptées. L’application calculera vos besoins par repas lorsque vous stopperez […]
Le jeûne intermittent : comment procéder et à qui s’adresse-t-il ?

Le jeûne intermittent : comment procéder et à qui s’adresse-t-il ?

16/02/23
Le jeûne intermittent présente de nombreux bénéfices potentiels, mais il faut savoir comment débuter, notamment avoir un objectif et choisir la meilleure approche. Selon le contexte et les habitudes de vie, il peut être plus ou moins facile de suivre un programme de jeûne intermittent. Voici quelques astuces pour vous aider à en profiter pleinement […]
Jeûne intermittent : comment ça marche

Jeûne intermittent : comment ça marche

14/02/23
Combien d’heures dois-je jeûner ? En général, environ 11 à 12 heures après le dernier repas, les réserves de glycogène commencent à s’épuiser et le corps commence la lipolyse, le processus qui brûle les graisses pour produire de l’énergie. En fait, nous jeûnons tous naturellement pendant environ 10 à 12 heures la nuit lorsque nous […]
Comment perdre du poids avec le jeûne intermittent ?

Comment perdre du poids avec le jeûne intermittent ?

13/02/23
Selon les études scientifiques, le jeûne intermittent pourrait en effet avoir de nombreux bienfaits sur l’organisme, le plus remarquable étant la perte de poids. Il participe également à l’amélioration des paramètres métaboliques, la modulation de la flore intestinale, le ralentissement du processus de vieillissement, entre autres. Selon ces études, le jeûne intermittent serait aussi efficace […]
Printemps : 3 aliments à mettre dans son assiette illico !

Printemps : 3 aliments à mettre dans son assiette illico !

05/04/22
Ça y est, le printemps est là ! La nature se réveille progressivement de son long sommeil d’hiver. L’arrivée du printemps avec ses couleurs, sa lumière et sa douceur est une période particulièrement euphorique. C’est donc l’occasion idéale pour prendre un nouveau départ ; changer nos habitudes alimentaires et notre hygiène de vie. Nous avons sélectionné […]
Prévention et traitement : des conseils nutritionnels contre l’hypertension

Prévention et traitement : des conseils nutritionnels contre l’hypertension

29/12/21
Selon les statistiques, 1,1 milliard de personnes sont concernées par l’hypertension dans le monde. En effet, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) souligne qu’en moyenne 59,3 millions de nouveaux cas d’hypertension sont recensés chaque année. Si ce phénomène affiche un recul dans les pays riches, une augmentation de cas est notée dans les pays à […]
Perdre du poids efficacement, c’est possible!

Perdre du poids efficacement, c’est possible!

12/01/18
La prise de poids est souvent redoutée par la plupart d’entre nous. Les fêtes, les vacances, la saison des raclettes ou des barbecues, … certaines périodes de l’année sont plus défavorables que d’autres pour préserver sa silhouette parfaite. Il convient donc de revoir ses petites habitudes de consommation, afin de reprendre un rythme de vie […]
4 conseils pour se remettre d’aplomb après les fêtes

4 conseils pour se remettre d’aplomb après les fêtes

12/01/18
La période des fêtes est finie et la reprise s’annonce ardue pour nombreux d’entre nous. Après les excès, notre corps a besoin de se ressourcer et de retrouver sa vitalité. Ci-dessous quelques astuces pour se remettre d’aplomb et se débarrasser des toxines accumulées : Bien s’hydrater Il est primordial de bien s’hydrater après une période d’excès […]
Alimentation et bien-être : 6 bonnes résolutions à prendre en 2018

Alimentation et bien-être : 6 bonnes résolutions à prendre en 2018

04/01/18
L’aube d’une nouvelle année est l’occasion de faire le point sur les bonnes et les mauvaises habitudes cumulées lors de la précédente. Et si on prenait tous de bonnes résolutions alimentaires afin de passer les prochains 365 jours en bonne santé ? Voici quelques pistes pour vous aider à lutter contre le surpoids et les maladies liées […]
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