Les légumineuses : des graines aux mille vertus
Connues pour être des aliments riches en fibres et en protéines, les légumineuses ont désormais d’autres vertus. Selon une étude réalisée par un groupe de médecins européens, les lentilles, les pois chiches, les petits pois, les haricots, entre autres, pourraient aider à réduire les risques du diabète du type 2. Les légumineuses sont d’excellentes sources […]
Des suggestions d’aliments pour manger sainement
Pour avoir de saines habitudes alimentaires, il n’y a pas 36 solutions. Il faut avant toute chose faire le bon choix d’aliments, avoir une alimentation variée et respecter un équilibre dans les nutriments. Facile à dire mais pas facile à faire. Pour respecter les recommandations faites par les autorités de santé en matière de nutrition, […]
